Kennen Sie das auch? Nachdem Weihnachten vorbei ist und die ganzen Weihnachtslichter abgehängt wurden, ist es draussen plötzlich furchtbar dunkel und die Kälte wirkt einiges kälter. Da können die Tage manchmal ganz schön lange und grau werden. Dabei fühlt man sich oft energielos und wird somit anfälliger für Trübsal und Krankheiten. Nicht selten habe ich mich auch schon erwischt, wie ich solche oder ähnliche Fragen gegoogelt habe: "Wie schützt man sich am besten gegen die Kälte im Winter?", "Was gibt dem Körper Energie?" oder "Wie kann ich mir nach dem ganzen ungesunden Weihnachtsessen etwas Gutes tun?".
Um es dieses Jahr fit und gesund durch den Winter zu schaffen hat Gustero die besten Tipps und Tricks für Sie auf Lager!
Fürs seelische Wohlbefinden
Organic GOOD MORNING Superdrink
Wie bereits in einem anderen Blogbeitrag erwähnt, bin ich ein Riesenfan der Produkte von Natures Finest! Auch in dieser Jahreszeit hat die Marke eine gesunde, vegane und vor allem superleckere Lösung zu bieten. Der Organic Good Morning Superdrink ist die perfekte Art, den Morgen mit Power zu starten und den ganzen Tag mit Energie zu füllen, um positiv durch die kalte Jahreszeit zu gehen. Er enthält jede Menge Antioxidantien, die den Körper entgiften, stärken und vor der Kälte schützen, um allen lungernden Krankheiten die Stirn zu bieten.
BRAIN von VITPEB
Warum nicht etwas nachhelfen bei der Gesundheit? BRAIN ist ein veganes Nahrungsergänzungsmittel mit mehreren Energiequellen – von Vitaminen über Inhaltsstoffe, die die Konzentration und Wachsamkeit fördern, bis zu ayurvedischen Superpflanzen. Diese erfreuen den Geist und steigern vor allem Kreativität, positive Stimmung und Entspannung. Somit sorgt BRAIN für ein rundum gutes Körper- und Seelengefühl. Perfekt, um motiviert und mit viel innerer Ruhe ins neue Jahr zu starten!
Organic Matcha Pulver
Am besten stärken Sie Ihr Immunsystem durch eine ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf und mit vielen Tassen leckerem Tee. Jeder kennt Teesorten wie Kamille und Minze, aber haben Sie schon einmal Matcha Tee probiert? Die japanische Variante des Grüntees fällt als erstes durch seine Farbe auf und hat eine anregende und gleichzeitig entgiftende Wirkung. Doch das ist lange nicht alles, was der Hingucker aus Japan kann: Matcha enthält viel Aminosäure L-Theanin, die für Entspannung und Stressreduktion sorgen kann. Zudem kann das trendige Getränk die Gehirnleistung, Konzentration, Gedächtnisleistung und Stimmung verbessern. Es ist ein wahrer Wachmacher, sieht gut aus und schmeckt zudem unglaublich lecker.
Fürs körperliche Wohlergehen
Mens sana in corpore sano – sagt Ihnen das was? Natürlich braucht es für eine ganzheitliche Gesundheit auch einen gesunden, ausgewogenen Körper. Oft fehlt einem jedoch gerade in den kalten Tagen die Motivation zur körperlichen Betätigung, und das Fitness Abo, welches anfangs Jahr gekauft wurde, bleibt in der Tasche liegen. Doch damit soll jetzt Schluss sein! Probieren Sie die untenaufgeführte Yogaübung, welche Sie ganz einfach umsetzen können. Das Beste am Yoga ist, dass es einerseits eine Wohltat für den Körper und den Geist ist, und anderseits, dass es gar nicht anstrengend sein muss (auch wenn es das kann – Poweryoga zum Beispiel!). Denn das Wichtigste beim Yoga ist, dass es sich für SIE gut anfühlen soll – vergessen Sie das nie!
Mit diesen Tipps und Tricks sind Sie gewappnet für die kalte Jahreszeit. Bleiben Sie gesund!
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